Anti Burnout Training
Training + Workshop
Beschreibung:
Das Ausgebrannt sein: das Burnout - Das gibt es.
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Kennen Sie dies?
Den agressiven Blick aufs Navigationssystem gerichtet, das Smartphone ans Ohr geklebt, mit dem Kopf schon den nächsten Termin planen und sich noch über den lahmen Fusgänger ärgern. Am Abend erschöpft, kraft und saftlos, voll erschlagen zu Hause ankommen, noch schnell die Kinder und Frau anschnauzen dann wieder künstlich freundlich ans Handy weil die Arbeit ruft.
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Das Burnout:
Für jeden Menschen verläuft er ein wenig anders. Manche merken es gar nicht oder zu spät.
Es gibt viele Symptome:
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Lustlosigkeit
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Antriebslosigkeit
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Sinnlosigkeit
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Gereiztheit
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Verspannungen
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Apathie
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Schlafprobleme
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Verdauungsstörungen
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Suchtprobleme
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Details:
Treffpunkt: Bahnhof Zürich
195.-- CHF
1 T
Leistungen:
Bei diesem Training werden Techniken und Ideen trainiert welche das Loslassen, Freiwerden und das selbstbestimmte Leben fördern.
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Im Leben weiterkommen. Frei sein - ein glückliches Leben führen
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Ziel ist es sich selber und sein Leben in eine ausgewogene Mischung von Anspannung und Entspannung zu bringen.
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Gemeinsam finden wir heraus, wohin die Lebensreise gehen soll, um wieder den richtigen Tritt und festen Boden unter den Füssen zu finden. Es kann eine Reise ins Glück werden.
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Ablauf:
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In der Zeit werden wir das Thema ausführlich besprechen und selber aktiv trainieren.
Es werden Übungen und Ideen vermittelt zu:
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Neue Ansichten oder diese lernen zu verändern
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Entspannungsmöglichkeiten
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Freundeskreis und dessen Pflege
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Hobbys
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Sport
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Ernährung
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Wir lernen voneinander in Gruppen und Einzelgesprächen. Es wird Team und Einzelarbeit geben. Meditationen und praktische Übungen.
Es wird mit Hilfe von bekannten und erpropten Methoden gearbeitet, welche ein positives Ergebnis begünstigen.
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Auch kommt der gesellige Teil nicht zu kurz. Miteinander Essen und leben gehört ebenfalls dazu.
Abschliessend kann man den Tag ausklingen lassen evtl. bei einem Essen.
Fasten:
Während des Trainings fasten wir damit unser Körper entgiftet wird und die Chance damit auf einen klaren Verstand steigt.
Ein klarer Verstand und Körper begünstigt das glückliche Leben.
Wir essen möglichst gesund und verzichten gänzlich auf Genussmittel.
Nicht vergessen:
Wir sind keine Statisten in unserem Leben, wir sind Hauptdarsteller!
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Ablenkungen vermeiden:
Handys oder ähnliches ist in der Zeit tabu und nur in Notfällen oder als Hilfe zu gebrauchen. Wir wollen uns total auf die eine uns wichtige Sache konzentrieren. Wir schenken dem unsere volle Energie und Aufmerksamkeit.
Termine können angefragt oder
im Kalender nachgeschaut werden
Anforderungen:
Es ist ein spezielles Thema um welches wir uns kümmern. Es soll die Aufmerksamtkeit und das Bewusstsein für das eigene Leben stärken.
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Was brauche ich dazu, was muss ich mitnehmen:
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Es sind keine Vorkenntnisse nötig
Motivation und eigener starker Wille
Interesse sein Leben zu Erkennen
Papier und Schreiber für Notizen
Handy - es gibt Apps und Downloads die beim Training helfen.
Ab dem Treffpunkt starten wir mit dem Workshop.
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Die Durchführung kann z. T. auch per Skype oder persönlich einzeln stattfinden. Oder als Gruppe.
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Für Firmen, Gruppen und Vereine kann der Event an einem beliebigen Ort durchgeführt werden.
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